075 - Fragenfolge No. 3 - Du fragst, ich antworte!

Heute zum Thema: Haarausfall, Gewichtszunahme in den Wechseljahren und Abnehmen funktioniert nicht!

Heute wieder eine Folge mit der Beantwortung eurer Fragen!

Es geht um das Thema

- Haarausfall und welche verschiedenen Ursachen es geben könnte

- Warum man in den Wechseljahren an Gewicht zunimmt und es vielleicht auch gar nicht an den Wechseljahren liegt ;-)

- Und die Frage, warum das Gewicht einfach nicht gehen will, obwohl man die Ernährung umgestellt hat.

Wenn Du Unterstützung brauchst, bei deinem Weg zu Gesundheit, kontaktiere mich gerne!

Eine Begleitung, die ich dir sehr empfehle ist meine Gruppe "Health, Food & Love" über 9 Monate (siehe Linik). Oder wenn du es erstmal alleine angehen möchtest, meine Onlinekurse "Detox for you" oder "Adieu Stress"

Ganz viel Freude dabei, Alexandra

074 - Wie Du Dein Bindegewebe stärken kannst - TEIL 2

- einfache Mittel und Anwendungen für Zuhause -

Im 2. Teil zum Thema geht es um einfache und wirkungsvolle Tools für deinen Alltag, mit denen du positiv auf dein Bindegewebe einwirken kannst.

Es geht u.a. um:

- die Wichtigkeit von einem starken Beckenboden

- warum Sport nicht nur beim Abnehmen wichtig ist

- 3 starke Unterstützer die du in deine Morgenroutine einbauen kannst

- welche ätherischen Öle dich unterstützen

- welche Bedeutung es auf energetischer Ebene haben könnte.

Viel Freude beim Anhören, Alexandra

www.alexandra-eideloth.de

Hier findest Du meine Angebote:

073 - Wie Du Dein Bindegewebe stärken kannst - Teil 1

- Ursachen, Auswirkungen und Prophylaxe -

Cellulite, Besenreiser, Dellen, Dehnungsstreifen .... nicht nur ein Schönheitsthema, sondern v.a. ein Zeichen, dass dein Bindegewebe zu schwach ist.

Und das hat nicht nur Auswirkungen auf die Haut, denn dein Bindegewebe hat viele Aufgaben im Körper und ist sehr wichtig für deine Gesundheit!

In dieser Folge 1 des Themas spreche ich über:

- Was ist überhaupt das Bindegewebe?

- Welche Aufgaben hat es?

- Was ist die Ursache einer Bindegewebsschwäche?

- Wie kannst du mit deiner Ernährung Einfluss nehmen

- Welche Nahrungsmittel schaden deinem Bindegewebe?

- Mit was kannst du unterstützen?

Viel Spaß beim Anhören!
Alexandra

072 - Podcastinterview No. 1: Felicia Eideloth, Konditorin & Barista

2 Jahre Podcastgeburtstag!

Und heute bekommt ihr das 1. Interview in meinem Podcast und mit einem ganz besonderen Gast:

meine Tochter Felicia!

Sie erzählt uns:

  • wie es als Kind war, zuckerfrei aufzuwachsen

  • warum sie Konditorin geworden ist

  • welche Auswirkungen es hatte, als sie sich als Teenie plötzlich ganz anders ernährt hat

  • ihre Erfahrungen von Stress und schlechter Ernährung auf Körper und Psyche

  • was ihren Alltag heute bestimmt und welche Rolle der Sport spielt

  • ihre Ziele privat, beruflich und mit ihrem Insta-Account mit fast 100 000 Followern

Viel Freude beim Zuhören!

Ich verlinke euch hier den Instagram-Account und den Reiseblog von Felicia ! Schaut doch gerne mal vorbei!

Außerdem gibt es zum Podcastgeburtstag bis zum 30.04.23 auf meinen Online-Workshop "Adieu Stress" 20 % Rabatt mit dem Code: Podcastgeburtstag2

Musik Intro/Outro: A + M Eideloth

Hier findest Du meine Angebote:

071 - Du bist genug!

- wie Dein Denken Deinen Alltag bestimmt -

Früh gestresst aufstehen, durch den Tag hetzen, abends erschöpft auf der Couch landen - kennst du das?

Und weißt Du, dass das nicht nur Auswirkung hat auf Dein Gehirn, sondern dadurch auch auf Dein Denken, Fühlen + Deine Gewohnheiten?

In dieser Folge erzähle ich Dir:

- warum es so wichtig ist wie Du in den Tag startest

- was Du am Abend auf keinen Fall mehr machen solltest

- wie wichtig es ist, wie Du mit DIR redest

- welche kleinen Rituale Dich unterstützen können

- und was das für Auswirkungen hat auf Deinen Körper, Deinen Geist und Deine Seele

Ich wünsche Dir ganz viel Freude mit der heutigen Folge!
Alexandra ♥

Intro/Autromusik: A + M Eideloth

Instrumental Mitte: Ronald Kah, Dancing Moonlight

070 - Lebenselixier WASSER - aber wie gesund ist es wirklich?

- auf was es bei Wasser wirklich ankommt -

WASSER - tägliches wichtiges Lebensmittel! Aber wie gesund ist es wirklich?

In dieser Folge geht es um:

- warum Wasser das einzige Getränk ist, was deinem Körper nutzt

- warum andere Getränke diese Aufgabe nicht erfüllen können (und dir auch schaden)

- wieviel Wasser braucht dein Körper?

- welche wichtigen Aufgaben Wasser für deinen Körper erfüllt

- Ist Leitungswasser gut für uns?

- wie ich es geschafft habe, endlich meinem Körper genügend Wasser zu geben und was mir dabei geholfen hat

Termin zu einem ausführlichen Wasservortrag siehe in den Shownotes. Oder schreibe mich gerne an, wenn du weiter weg wohnst.

Viel Freude mit der Folge, Alexandra ♥

Hier findest Du meine Angebote:

069 - Was heißt es sich "tierisch-eiweißfrei" zu ernähren? Und ist das wirklich gesund?

- der “Schlüssel’” für Deine Beschwerden!

Leidest Du unter rheumatischen Beschwerden, Bluthochdruck, Darmproblemen oder Unverträglichkeiten? Hast du Allergien, Fibromyalgie oder Hautprobleme?

Dann ist diese Folge vielleicht der Schlüssel für Dich!

In meiner neuen Folge geht es um:

- was heißt eigentlich "tierisch-eiweißfreie Ernährung"?

- was ist Eiweiß und in welcher Form braucht es der Körper?

- welche vielen Krankheiten davon profitieren können, wenn du es weglässt

- auf was du achten musst

- wie einfach es ist, tierisch-eiweißfrei zu leben, da du diese Dinge nur austauscht

- warum du nicht auf alle tierischen Produkte verzichten musst und was du essen darfst

- warum unser Körper Fleisch und Milch & Co. nicht benötigt

Wenn du betroffen bist und dich begleiten lassen willst, melde dich gerne. Meine Angebote habe ich unter dem Beitrag verlinkt!

Alles Gute, Alexandra ♥

068 - Warum eine innere Leere Dir vielleicht genau das gibt, was Du gerade brauchst!

- und wie Du den Reset unterstützt!

Jahresende - Jahresstart!

Viele fühlen sich in dieser Zeit, in diesem Übergang, leer, erschöpft oder werden sogar krank!

Warum das so ist und warum du diese Zeit der Leere gut für dich nutzen kannst, darüber geht es in dieser Folge:

- warum diese innere Leere sein muss

- was dir dein Körper damit sagen will

- wie du diese Zeit nutzen kannst, um etwas Neues entstehen zu lassen

- welche Fragen dir dabei helfen

- und warum du am Thema Stress als Erstes ansetzen solltest!

- außerdem als Geschenk 23 % Rabatt auf meinen Onlineworkshop "Adieu Stress"

Viel Freude beim Anhören, Alexandra ♥

Hier findest Du meine Angebote:

067 - Fragenfolge No. 2!

Du fragst - ich antworte!

In dieser Folge beantworte ich wieder ein paar Fragen die aktuell von Euch reinkamen!

Es geht um:

- Was kann man tun bei angehenden Infekten?

- Gibt es 1.-Hilfe-Tipps wenn man krank wird?

- Ich bin total erschöpft, was kann ich tun?

- Schlafstörungen und woran es liegen kann

- Warum sind gerade soviele Kinder krank?

Meine Antworten, meine Einschätzung und hilfreiche Tipps für dich bekommst du in dieser Folge!

Alles Liebe, Alexandra

Hier findest Du meine Angebote für diese Folge:

  • Onlinekurs "Detox for you"

  • Unterstützung mit Bio-Fermentgetränken und effektiven Mikroorganismen:

Für die Leber: Basegetränk

Für Fußbäder: Basepulver

GUTSCHEINCODE 10 % beim Bestellvorgang eingeben: 8304-abe4u

066 - Gesund und stressfrei durch die Adventszeit - geht das ?

- praktische Tipps für die Adventszeit -

Gesund essen, Zeit für sich und Advent + Weihnachten: das passt nicht zusammen?

Doch, wenn du weißt was du willst und mit ein bisschen Planung geht das durchaus und beschert dir eine wirklich ruhige und besinnliche Zeit!

Praktische Tipps gebe ich dir in dieser Folge, es geht um:

- warum wir im Dezember besonders gerne ungesund essen

- warum du nicht im Stress versinken musst

- wie du durch Wertschätzung und einen "Adventsplan" endlich zu dem kommst, was DU willst

- wie du mit den vielen süßen Verführungen umgehen kannst

- und wann du dir auch mal Ausnahmen genehmigen darfst

- außerdem als Angebot meine "Weihnachts-Bundles" mit Kartenset, Aromaessenz Orange und einem meiner Bücher, alles 10 € günstiger, siehe Link

Viel Spaß beim Anhören! Alexandra

Hier findest Du meine Angebote:

065 - Vom Loslassen & Vertrauen

- und wie wichtig dein “Warum” ist!

Loslassen - ein großes Thema, wenn du etwas verändern willst in deinem Leben! Egal auf welcher Ebene!

In dieser Folge geht es um:

- warum ich die letzten Wochen mit dem schmerzhaften Thema Loslassen konfrontiert war

- wieso fällt es uns so schwer von schlechten Gewohnheiten loszulassen

- welche wichtige Rolle dein "Warum" dabei spielt

- wie du es findest und

- auch in deinem Alltag präsent machst

- wie dich mein Online-Detoxkurs dabei unterstützen kann (für den du bis 23.11. noch 20 % Rabatt bekommst)

Viel Freude mit dieser neuen und sehr persönlichen Folge

Alexandra ♥

Hier findest Du meine Angebote:

Rabattcode bis 23.11.2022: Herbstdetox22

064 - Ist "zuckerfrei" wirklich zuckerfrei?

Und welche Alternative ist tatsächlich gesund?

Zucker ist ein Suchtstoff und begegnet uns täglich und überall!

Sehr gerne greifen wir dann zu sog. "zuckerfreien" Rezepten oder Nahrungsmitteln! Aber sind diese "zuckerfreien Alternativen" wirklich zu empfehlen?

- wie wirken sie im Körper?

- welche Beschwerden sie auslösen können

- warum dein Arzt nicht auf die Ursache kommt

- welche 2 Dinge du unbedingt sofort aus deiner Ernährung streichen solltest wenn du Beschwerden hast

- und welche Alternative du wirklich verwenden kannst, um Kuchen + Süßes herzustellen, was deinem Körper nicht schadet!

Um all das geht es in der aktuellen Podcastfolge!

Viel Spaß damit, Alexandra ♥

063 - Der "böse" Herbst steht vor der Tür ....

Aktuelle Lage, aktuelle Zahlen und wie Du Dein Immunsystem stärken kannst!

In dieser Folge geht es um:

- aktuelle Zahlen + Daten über psychische Erkrankungen bei Kindern die letzten 3 Jahre
- aktuelle Zahlen der DAK-Krankenkasse
- Infos der Barmer Krankenkasse
- Zahlen + Daten aus dem Sicherheitsbe-
richt des Paul-Ehrlich-Instituts der letzten 1,5 Jahre!!

- wieso, weshalb, warum dein Immunsystem so wichtig ist, wie du es schwächst und v.a. wie du es stärkst!
- und noch ein paar andere Infos mehr.
Hört sich anstrengend an - ist es auch! Aber wichtig ;-)
In den Shownotes sind alle erwähnten Artikel verlinkt!

Alles Liebe, Alexandra

Hier findest Du meine Angebote:

062 - Fragen-Folge No. 1

Du fragst - ich antworte!

In dieser Folge beantworte ich eure Fragen, die ihr mir auf Instagram gestellt habt.

Es geht um:

  • Wie kann ich natürlich entgiften

  • Wieviel und was soll man trinken

  • Was ist die Wechseljahrsernährung

  • Wie kommt es zum Lipödem

  • Welche Lebensmittel verhindern das Abnehmen

  • Ist Rohmilch wirklich so gesund?

  • Was hast du jetzt vor mit deinem spirituellem Angebot?

Das ist die letzte Folge vor der Sommerpause - dann geht es erst im September hier wieder weiter. Wenn du auch Fragen hast, die ich in einer Folge beantworten soll, dann schreibe mir gerne.

Alles Gute, Alexandra

061 - Was heißt es: sich gesund zu ernähren?

- Was ist nötig und worauf kommt es an? -

Was ist eigentlich gesunde Ernährung?

  • Ist es ausreichend wenn ich früh ein Müsli esse oder mittags einen Salat?

  • Kann ich ungesundes Essen durch Sport wieder ausgleichen?

  • lebe ich als Vegetarier/Veganer gesund?

  • oder ist es egal was ich esse, Hauptsache in "Liebe + Dankbarkeit"??

All diesen Fragen und mehr spüre ich in dieser Folge nach und erkläre dir, wie du dich wirklich gesund ernährst, auf welche einfachen Dinge du achten kannst und was wirklich wichtig ist bei deinem täglichen Essen!

Viel Spaß mit der Folge, Alexandra ♥

060 - Welchen Vorteil hat Deine Nicht-Veränderung?

Oder: Was hindert Dich daran gesund zu leben oder abzunehmen?

Eigentlich wissen wir ja wie es geht - das "gesund leben" - und trotzdem verändern wir oft nichts! Warum eigentlich?

Vielleicht weil es sehr viel mehr Vorteile hat die "Nicht-Veränderung"?

In dieser Folge erzähle ich dir:

  • welche Gründe deine Nicht-Veränderung hat

  • welche Vorteile es verhindern

  • aber auch welche Konsequenzen diese Entscheidung mit sich bringt

  • warum es so wichtig ist die wirklichen Ursachen deines Gewichtes oder körperlicher Beschwerden herauszufinden

  • außerdem in den Shownotes Links zu 3 Podcastfolgen zum Thema "Sommer, Hitze" und wie du cool durch den Sommer kommst

Viel Spaß beim Anhören und wenn Du Fragen hast oder mich näher kennenlernen möchtest, folge mir gerne auf Instagram!

LG Alexandra

059 - Fühlst Du Dich müde + erschöpft?

10 Ursachen die Du näher anschauen kannst!

Zur Zeit sind viele Menschen extrem müde und erschöpft!

Du vielleicht auch?

In dieser Podcast folge schaue ich darauf:

- was die Ursache davon sein kann und bespreche 10 Punkte mit dir

- wir schauen auf körperliche Ursachen

- deine Gewohnheiten (Ess- und Bewegungsgewohnheiten)

- auf die Ursache Stress

- aber auch was deine Leber damit zu tun haben könnte

- und v.a. auch das kollektive Geschehen im Außen, worin für mich gerade der Hauptgrund liegt

Vielleicht kann ich dich mit dieser Folge oder auch meinen Angeboten unterstützen, aus dieser körperlichen, mentalen und kollektiven Erschöpfung wieder heraus zu kommen.

Alles Liebe, Alexandra

Hier findest Du meine Angebote:

058 - Vorsicht bei Empfehlungen von Fachleuten für SUCHTMITTEL

- warum alternative Zucker nicht gesund und Kaffee gefährlich ist -

Heute gehe ich mal wieder auf 2 "Empfehlungen" ein, die mir begegnet sind: einmal von einer "Fachfrau für Zuckerfrei" und einen Bericht der "Deutschen Herzstiftung".

Spannend....

Es geht um:

  • warum sog. "zuckerfreie Alternativen" nicht zuckerfrei und schon gar nicht gesund sind

  • speziell um Erythrit und Xylit und warum diese sogar richtig gefährlich sein können

  • wieviele Tassen Kaffee die Herzstiftung empfiehlt die unbedenklich oder sogar gesund sind (der ganze Satz widerspricht sich selbst ;-) )

  • warum diese Empfehlungen deinem Körper schaden

  • warum - nach meiner Erkenntnis - trotzdem solche Infos verbreitet werden

  • was deine Aufgabe ist beim Thema Gesundheit und dein Körper

  • wie du deinen Tag strukturieren kannst und auf was du achten musst, um immer mehr in Richtung "gesund" zu gehen

Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören!

Alexandra ♥

057 - Warum brauche ich soviel Süßes in meinem Leben?

- über die Wirkung von Zucker auf Deine Psyche und Dein Befinden-

Alles was du isst, hat eine Auswirkung auf Dich, Deinen Körper, aber auch Dein Wirken, Deine Ausstrahlung usw.

V.a. Zucker spielt eine große Rolle, der Dir nicht nur körperlich schaden kann, sondern auch deine Stimmung beeinflusst, Deine Emotionen, Deine Psyche und sogar zu Depressionen führen kann.

In dieser Folge geht es um:

  • die (Aus-)wirkung von Zucker auf Deinen Körper und Deine Psyche

  • wie es zu einem Serotoninmangel kommt und die Wirkung auf Deine Psyche

  • warum es so schwer ist den Zucker wegzulassen

  • wie Dein Zuckerverbrauch in Verbindung steht mit "der Süße" die Dir im Leben fehlt

  • und warum es so wichtig ist, dass Du Dich auf den Weg machst, Zucker aus Deiner Ernährung zu streichen

Viel Spaß beim Anhören, Alexandra

056 - Das Mißverständnis über Honig

- Kann ich Honig zum Süßen verwenden oder schadet er mir? -

Immer noch - auch nach 25 Jahren - gibt es abstruse Meinungen über Honig und warum er "nicht gesünder ist als Zucker".

Über dieses Mißverständnis und diese falschen Infos kläre ich dich heute auf!

In meiner heutigen Episode geht es um:

  • warum ist Zucker schlecht für den Körper?

  • welche Schäden verursacht er?

  • den Unterschied zwischen natürlich enthaltenem Zucker (wie in Obst, Honig) und Fabrikzucker auf deinen Körper

  • was Serotonin mit deiner schlechten Laune zu tun hat

  • warum dein Blutzuckerspiegel schuld ist an deiner Zuckersucht

  • warum die Zuckeralternativen keine Alternativen sind

  • und v.a. analysiere ich den Artikel einer "Zuckerexpertin" über Honig und widerlege ihre Behauptungen und

  • erkläre dir WARUM Honig in der gesunden Küche überhaupt verwendet wird

Viel Spaß beim Zuhören, Alexandra

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